学会在工作中适当放松，如短暂冥想或深呼吸

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学会放松心情，适当进行深呼吸或短暂冥想。
在工作间隙进行深呼吸或短暂冥想，放松身心。
学会放松，短暂的冥想或深呼吸能缓解压力。
定期放松：比如深呼吸冥想或短暂散步
学习和实践深呼吸或短暂冥想来放松身心
学会放松，比如冥想或深呼吸
学会在压力大的时候进行短暂的冥想或深呼吸
尝试在日常生活中找到短暂的冥想机会，比如在等待时深呼吸几秒。
工作间隙进行短暂的深呼吸或冥想
在工作紧张时，学会短暂的深呼吸放松

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