保持稳定步频：每分钟80-120步，有助于心肺耐力提升。

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保持稳定的步频，每分钟80-120步是好选择。
保持稳定的步频，每分钟在160-180步之间，能有效提升耐力。
保持稳定的步频，每公里5-8分钟，有助于提高速度和耐力。
慢跑速度不宜过快，保持稳定的步频，每分钟80-120步为宜。
控制步频，每分钟80-120步
保持稳定的跑步步频，有助于提高耐力。
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保持稳定的跑步步频，提升耐力。
保持稳定的跑步步频，提升耐力
通过慢跑或步行提升心肺耐力，每次至少30分钟

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