蒸煮后食物颜色可保持鲜艳，尽量少用油炸烹饪

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食物烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖，少油炸
尽量用蒸煮炖的方式烹饪，少油炸
烹饪时尽量用蒸煮，少用油炸
尽量用蒸、煮、炖等方法烹饪，减少油炸以减少油烟。
烹饪时尽量少用油，用蒸、煮代替炸。
健康烹饪技巧：食物尽量生吃或蒸煮，少油炸。
厨房烹饪时尽量用蒸煮方式，少用油炸。
素食烹饪时，尽量少用油炸，选择清蒸或水煮方式
烹饪时尽量用蒸煮炖，少用油炸

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