有氧运动可以提高心肺功能，燃烧脂肪，推荐每周至少150分钟中等强度的有氧活动。

发布时间：2024-09-24 08:30

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每周保持至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度运动，可有效燃烧脂肪。
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