拉伸时应配合呼吸，缓慢进行，不要过度强行拉伸

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拉伸时要配合呼吸，缓慢而有节奏地进行，避免受伤。
进行全身拉伸时，注意呼吸的配合，不要憋气。
拉伸时要保持呼吸平稳，不要强行拉伸导致疼痛。
拉伸时可以配合呼吸，缓慢地呼气再放松肌肉。
拉伸时要尽量保持呼吸平稳，不要强求过度伸展。
拉伸时要缓慢进行，避免突然拉伸导致肌肉损伤。
拉伸时，每个动作保持15-30秒，不要过度强行拉伸。
拉伸时要缓慢，不要过度，以免肌肉拉伤。
拉伸时要缓慢进行，避免突然的大幅度动作导致拉伤。
进行深长呼吸配合拉伸，有助于放松身心

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