使用划船机时，保持身体直线，用腰部和腿部力量推动，避免颈部过度伸展。

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划船机操作时，保持身体直线，用腿部力量推动，避免腰部受力。
在划船机上，保持身体挺直，用腿部力量推动
使用划船机时，保持身体直线，眼睛看向前方可以避免颈部压力。
划船机操作：背部挺直，保持身体对准把手，用腿部力量推动动作。
使用划船机时，保持身体直线，手臂和腿部动作协调。
在使用划船机时，保持背部挺直，腿部动作带动身体划动
使用划船机时，保持背部挺直，用腹部力量推动桨叶。
使用划船机时，背部要挺直，避免腰部受伤。
使用拉力器做划船动作时，保持身体稳定，腰部不要过度弯曲。
使用划船机锻炼背部：保持背部挺直，划船动作流畅，增强背部肌肉力量。

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