跑步时保持身体直立，避免前倾或后仰

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跑步时保持身体直立，避免弯腰驼背影响效率。
保持正确的跑步姿势，身体应向前倾，但不要前倾过度，避免腰部受伤。
跑步时保持身体直线，避免摆臂幅度过大
跑步时保持正确步态：身体前倾，脚步轻盈落地；
如何正确使用跑步机：保持身体直立，脚步放平，用前脚掌接触跑步带。
跑步时注意身体姿势，保持直立，减少受伤风险。
使用动感单车时，保持坐姿正确：上半身挺直，脚踏板与地面平行，避免过度前倾或后仰。

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