新鲜蔬菜水果优先，罐头食品少食

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蔬菜水果最好新鲜吃，罐头食品糖分高。
水果和蔬菜尽量吃新鲜的，少吃罐头和冷冻食品。
尽量吃新鲜水果和蔬菜，避免罐头或加工食品以减少添加剂
尽量选择新鲜水果和蔬菜，减少罐头和加工食品的摄入。
多吃新鲜蔬菜，少食冷冻和罐头食品。
吃新鲜的水果和蔬菜，它们通常比罐头或加工食品含盐少。
多吃新鲜蔬果，少吃罐头和冷冻食品
蔬菜水果类食物优先储存，保持新鲜减少腐烂。
尽量选择新鲜蔬菜，减少罐头食品的摄入。
做沙拉时，尽量使用新鲜蔬菜，减少罐头食品的摄入

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