减少糖分和加工食品的摄入，选择全谷物和天然食材。

发布时间：2024-09-24 09:03

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选择无添加糖或天然甜味的零食，减少糖分摄入。
尽量少吃加工食品，减少盐分和糖分摄入。
尽量选择新鲜、天然的食物，减少加工食品的摄入。

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