养成午休习惯，缓解下午疲劳

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养成午休习惯，能缓解下午疲劳
定期进行午休或短暂小憩，缓解疲劳
午休15-30分钟，能有效缓解疲劳
养成午休习惯可以缓解晚睡困扰
午休能有效缓解疲劳，但不宜过长
午休时可以做些轻松的眼部运动，缓解眼疲劳。
定期做眼保健操，缓解午休后眼睛疲劳
利用午休进行伸展运动，缓解久坐疲劳
养成良好的午休习惯，对下午的工作效率有好处。
如果工作压力大，可以尝试午睡来缓解疲劳

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