避免添加剂：自制辅食，不添加糖盐和防腐剂。

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自制果酱：选择熟透的水果，去核后加糖熬煮，避免添加防腐剂。
避免食用可能添加了添加剂的零食和糖果。
尽量选择新鲜食材，避免添加人工色素和防腐剂。
婴儿食物尽量新鲜制作，避免添加防腐剂和色素。
2岁前要避免添加盐和糖
购买熟食时，尽量选择无添加防腐剂或低剂量添加的产品。
尽量避免食用过量加工食品，因为它们可能含有防腐剂和添加剂。
避免在高温下添加添加剂，以防燃烧不完全。
自制果酱添加防腐剂：如必要，可适量添加柠檬酸或酒糟。
果脯类食品常通过糖渍和添加防腐剂来防止霉变和细菌滋生。

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