食用低脂奶制品，补充钙质

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低脂奶制品，补充钙质
低脂奶制品是优质钙质来源
低脂奶制品是优质钙源，且热量较低
低脂牛奶或豆浆是理想的钙质补充品。
适当摄入低脂乳制品，补充钙质。
选择低脂或无脂的乳制品，如酸奶，既能补充钙质，又不会增加热量。
低脂奶制品，如酸奶，能提供钙质且热量较低。
早餐可选择低脂奶酪搭配全麦面包，补充钙质。
早餐可以搭配一杯低脂牛奶，补充钙质。
早餐喝一杯低脂牛奶，补充钙质和优质蛋白

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