烹饪方式也能影响过敏原，比如蒸煮比油炸更安全。

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烹饪时使用蒸煮方式，比油炸更省油且健康
用蒸锅烹饪，比炖煮更节能，营养也更全面。
厨房烹饪时使用蒸煮方式而非油炸，更省油。
食物烹饪方式以蒸、煮为主，少油炸
减少烹饪油炸食品，选择蒸煮方式
烹饪方式以蒸、煮、烤为主，减少油炸
选择蒸煮或炖煮方式代替炸，更健康也节能
制作辅食时，使用蒸煮方式比炸更健康，能减少油脂和热量。
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
少用或不用油炸方式烹饪，选择蒸、煮、烤等方法。

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