避免旅行前一周内进行剧烈运动，以防身体不适。

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旅行中尽量避免剧烈运动，保持适度休息，以防身体不适。
体检前一周避免剧烈运动，以免影响身体状况。
旅行前进行短暂的运动，但不要在睡前两小时内剧烈运动。
定期进行适量运动，但避免临近睡前两小时内剧烈运动
尽量避免在饭后立即进行剧烈有氧运动，以防不适。
避免在饭后立刻进行剧烈运动，以防消化不良和胃部不适。
睡前进行适度的拉伸运动，但要避免剧烈，帮助身体放松。
体检前一周避免剧烈运动，以免影响某些指标读数。
避免在饱腹状态下进行剧烈运动，以防消化不良。
定期进行身体锻炼，但要避免在睡前两小时内剧烈运动。

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