午睡时避免用枕头，直接平躺地面最自然

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午睡时避免用枕头，以保持颈部自然曲线。
用枕头、衣物等保护头部，避免直接碰撞地面
避免午睡时躺在硬邦邦的地方
使用睡袋保暖，避免直接接触地面。
午睡时避免在饭后立即躺下
摔倒后保护头部：尽量让孩子侧躺，避免头部直接着地。
购买枕头时，可以尝试在枕头侧面躺下，看颈部是否保持直线，不塌陷或过伸。
午睡时尽量平躺，头部略低可以减少眼部浮肿
午睡时尽量选择软硬适中的枕头，保持颈部自然曲线。
选择一张舒适的午睡沙发或躺椅，配以柔软的枕头和抱枕。

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