避免晚餐过饱，尤其是睡前两小时内尽量不进食

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定时定量吃饭，避免晚餐过晚或过饱，尤其是睡前两小时尽量不进食。
避免晚餐过饱，尤其是在睡前两小时内。
避免晚餐过饱，睡前两小时尽量不要进食
避免晚餐过饱，特别是睡前两小时内应避免进食。
晚餐不宜过饱，避免睡前两小时进食
避免晚餐过饱，尤其是在睡前2-3小时内
避免暴饮暴食，尤其是晚餐，尽量在睡前3小时内完成进餐。
避免晚餐过饱，尤其是在睡前两小时内，以免消化系统负担影响睡眠。
避免晚餐过饱或含咖啡因的饮料，尤其是睡前两小时
晚上避免过度进食，晚餐尽量清淡，避免睡前两小时进食。

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