尝试定时上床和起床，即使在周末也要保持一致

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定时上床睡觉和起床，即使在周末也要保持一致的作息
尽量在固定的时间上床睡觉和起床，即使在周末也要保持一致。
遵循固定的上床和起床时间，即使周末也要保持一致
建立固定的上床和起床时间，即使周末也要保持一致。
尽量在固定的时间上床睡觉和起床，即使周末也要保持一致。
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建立良好的上床和起床时间，即使周末也要保持一致
建立固定的上床和起床时间，即使在周末也要坚持
养成良好的作息习惯，如定时上床睡觉和起床，即使在周末也要保持一致。

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