避免长时间低头玩手机，预防颈椎病

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保持良好的坐姿，避免长时间低头看手机，预防颈椎病。
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预防颈椎病：保持良好坐姿，定期做颈部运动，避免长时间低头看手机。
预防颈椎病的方法：保持正确的坐姿，定时做颈部伸展运动，避免长时间低头看手机。
颈椎病患者应避免长时间低头看手机或阅读电子书
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