锻炼身体，特别是对大脑有好处的有氧运动

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游泳对全身肌肉都有锻炼，是低冲击的有氧运动
有氧运动与无氧运动结合可全面锻炼身体。
骑自行车也是很好的有氧运动，尤其是户外骑行，能同时锻炼身体和欣赏风景。
结合有氧和无氧运动，全面锻炼身体素质。
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进行有氧运动和无氧运动相结合，更全面地锻炼身体。
游泳是全身运动，对心肺和身体协调性有很好锻炼效果。
坚持有氧运动和无氧运动相结合，全面锻炼身体。
游泳是全身运动，对身体均衡有好处，每周2-3次即可

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