避免过度承诺：量力而行，只接受自己能完成的任务

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避免过度承诺，只承担自己能处理的项目，以免影响主要任务的优先级。
学会说"不"，避免过多承诺超出自己能力的任务
避免过度承诺：确保自己有能力履行承诺。
学会说“不”：避免过度承诺，专注于自己真正需要完成的任务。
学会说“不”，避免过多承诺超出能力的任务。
避免过度承诺：量力而行，留出个人时间

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