豆浆可以搭配几颗核桃，提供蛋白质和不饱和脂肪。

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豆浆加几颗核桃，提供大脑所需的脂肪酸。
适量吃坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和蛋白质。
做早餐时可以搭配坚果，如核桃，提供不饱和脂肪
适当吃些坚果，如核桃，提供不饱和脂肪和蛋白质。
坚果类如核桃提供不饱和脂肪和蛋白质，但要适量食用
适量吃坚果，如核桃，提供不饱和脂肪和健康脂肪。
用豆浆机榨豆浆，搭配几颗核桃，营养早餐完成。
肉类和豆类提供优质蛋白质，但要适量，以减少饱和脂肪摄入
常吃坚果如核桃，补充不饱和脂肪酸和蛋白质。
鱼和豆腐搭配，豆腐提供优质植物蛋白，鱼提供Omega-3脂肪酸

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