避免在水中添加过多的糖或人工添加剂。

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选择无添加的全麦面粉，避免过多糖分和化学添加剂
避免在水中加入过多化学添加剂，如漂白粉等
避免食用可能添加了添加剂的零食和糖果。
婴儿食物应避免含有过多人工添加剂
饮食中添加过多人工甜味剂可能影响血糖控制。
避免在非推荐区域添加过多添加剂，以免影响机油流动和润滑效果。
宠物零食选择新鲜、营养均衡，避免过多糖分和人工添加剂
限制加工食品和高糖食品的摄入，以避免过多的添加剂和不健康的脂肪。
尽量避免吃过多加工食品，减少添加剂摄入。

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