避免过多糖分，选择无糖酸奶或蜂蜜替代

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选择低糖酸奶，替代高糖酸奶，同时注意酸奶热量也要控制。
用蜂蜜水代替糖，健康甜蜜
选择低糖酸奶替代甜饮料，健康减肥
多喝水，避免高糖饮料，选择无糖或低糖饮品。
对于乳糖不耐受者，选择低乳糖或无乳糖奶制品。
喝水时最好选择无糖、无咖啡因的饮料，以避免过多摄入糖分和咖啡因。
酸奶是婴儿钙质好来源：选择无糖或低糖酸奶，适合6个月以上的宝宝食用。
用蜂蜜代替白砂糖做甜品，更健康。
用蜂蜜替代糖做烘焙，甜度适中且健康。
避免食用含糖饮料，尽量选择无糖或低糖饮品

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