做园艺活动，如修剪花草，能让你专注于当下，舒缓压力。

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做点你喜欢的事：爱好能帮你转移注意力，舒缓压力。
日常园艺活动如修剪花草、设计景观，都是生活艺术的体现。
做园艺活动如种花、修剪树木，既能锻炼身体，又能享受园艺的乐趣。
园艺中修剪花草的基本方法
园艺劳动中的哼唱：边修剪花草边哼唱，让快乐随着节奏流动
在安静的空间进行冥想，能让你更专注于当下享受。
如何用园艺剪刀修剪花卉？
艺术疗法：绘画、雕塑等创意活动能转移注意力，舒缓压力。
修剪草本花卉，应根据其生长习性适当修剪，如剪短夏季过长的茎秆。
冥想能够培养正念，让你更专注于当下

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