分餐制：每3-4小时进食一次，保持血糖稳定。

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定时定量吃饭，避免暴饮暴食，保持餐后血糖平稳。
糖尿病患者应控制餐次，每餐吃七八分饱，避免饥饿时血糖波动
餐后血糖波动大的人，可在饭后半小时补充血糖稳定剂。
避免长时间空腹，定时进食有助于维持血糖稳定。
定期吃小餐而不是三餐，可以帮助维持稳定的血糖水平。
保持血糖稳定：糖尿病患者要控制血糖，以防血压升高。
定时定量饮食，尤其是早餐不可忽视，以维持血糖稳定
分餐制，每餐细嚼慢咽，避免大块食物导致血糖波动。
避免过度摄入糖分，选择低GI食品以维持血糖稳定。
《糖尿病饮食疗法：科学配餐，平稳血糖》- 为糖尿病患者定制的饮食方案

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