少吃加工食品，它们往往钠和糖分含量高。

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减少零食摄入，它们往往含有高糖和高脂肪。
避免过多摄入加工食品和高糖食品，这些食物往往含有大量的添加剂和不健康的脂肪。
尽量少吃加工食品，它们通常含有过多盐分和添加剂。
尽量少吃加工食品，它们通常含有过多盐分和添加剂
避免吃过多的加工食品和快餐，它们通常含有高量的盐、糖和不健康的脂肪。
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多吃蔬果，少吃加工食品，它们通常含有更多的糖和不健康脂肪。

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