在家烹饪时，尽量选择低油、低盐的健康烹饪方式

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减少盐和油的使用，烹饪时尽量选择健康的烹饪方法。
烹饪时选择低脂、低盐的烹调方式，保持食物原味。
烹饪时选择低脂、低盐的调料
素食烹饪时，尽量选择低钠调料，如海盐替代普通盐。
烹饪时尽量选择清蒸、煮炖，少油少盐
食物烹饪方式多样化，尽量少油少盐，利于健康
烹饪时少用酱油，选择低钠酱油
烹饪方式选择蒸煮，少油少盐
烹饪方式选择蒸、煮，少油少盐
食物烹饪方式尽量简单，少油少盐

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