用酸奶替代部分油炒菜，健康低脂

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炒菜少放油：用淀粉替代部分油，健康又低脂。
制作酸奶蛋糕：选用无糖酸奶替代部分油脂，口感更健康。
用酸奶代替部分油，烹饪更健康。
使用低脂酸奶替代部分奶酪可以降低卡路里
炒菜少放油：用少量水或蒸鱼豉油替代，健康又低脂。
做酸奶蛋糕，可以加入酸奶替代部分油，更健康。
用酸奶代替沙拉酱，低脂又健康
低脂酸奶是优质蛋白质来源，可替代部分奶制品。
选择低脂酸奶替代全脂酸奶，但注意糖分也要适量。
低脂酸奶替代部分奶制品，帮助控制热量和脂肪

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