携带足够的水和食物，保持体力。

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携带足够的水和食物，保持身体能量供应。
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携带足够的水和轻便食物，保持能量补充。
携带足够的食物和水补充能量。
携带足够的水和食物，以及急救包
携带足够的饮用水，防止脱水。
在野外探险时，应携带足够的食物、水和应急药品，并告知他人行程计划。
喝足够的水，保持身体水分平衡
带上足够的食物和水，以防万一。
[注意]如果在野外露营，一定要携带足够的食物和水，以及必要的装备，如帐篷、睡袋等。

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