溺水时，尽量抓住稳定物体，避免胡乱挣扎消耗体力。

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溺水者在水中尽量放松身体，避免挣扎消耗体力。
溺水后首先要保持冷静，尽量放松身体，避免胡乱挣扎
溺水者在水中尽量放松身体，避免挣扎，减少身体消耗
遭遇溺水，若不会游泳，尽量保持冷静，避免挣扎消耗体力
溺水者在水中尽量放松身体，避免挣扎，节省体力。
溺水时，若不会游泳，应仰浮水面，避免挣扎消耗体力
溺水者在水中若能保持冷静，尽量放松身体，避免胡乱挣扎，可尝试仰泳或踩水以增大浮力。
溺水者在水中尽量放松身体，避免挣扎

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