如果老人能自己起身，轻轻协助即可。

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如果老人无法起身，可以请求他人帮忙，两人分别在老人两侧协助
如果能确认老人无骨折，可以轻轻帮助他们侧躺，头部朝下。
如果老人可以移动，帮助他们缓慢起身，避免扭伤
如果地毯起皱，轻轻拉平即可恢复平整
避免直接用脚去拉老人，可以用手或者软质物品协助老人起身。
用餐时，如果餐巾滑落，不要慌张，轻轻拿起即可。
如老人已昏迷或不能自行起身，不要随意移动，立即拨打急救电话。
若老人需要帮助起身，应从背后或侧面协助，避免用力过猛。
如果老人身边有人，立即上前询问是否需要帮助，切勿随意拉拽。
褪黑素对老年人的效果可能不如年轻人明显，个体差异大。

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