学会识别溺水迹象，如挣扎、下沉等。

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学会识别溺水迹象，如挣扎、脸色苍白等，及时采取行动。
学会识别溺水前的征兆，如恐慌、挣扎、失去意识等，提前预防。
溺水后，尽量让身体自然沉入水底，减少挣扎
溺水者如果在水中抽筋，应让他平躺在水面，避免挣扎。
学会识别疲劳迹象，如打哈欠、视力模糊等
在等待救援期间，尽量让溺水者保持冷静，避免恐慌挣扎。
如在水中发现溺水者挣扎，保持冷静，使用漂浮物协助。
溺水者在水中会本能地挣扎和踢腿，这可能会消耗大量体力。
溺水者在水中尽量放松身体，避免挣扎
溺水时，若不会游泳，应仰浮水面，避免挣扎消耗体力

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