菠菜焯水后立即捞出，能减少草酸影响钙吸收。

发布时间：2024-09-25 06:42

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蔬菜焯水后立即捞出，减少维生素流失
菠菜焯水可以减少草酸
菠菜与豆腐同煮，需先用开水焯去草酸，以减少钙流失
吃西兰花时，最好先焯水，去除草酸，减少对钙的吸收影响。
食用菠菜前焯水可减少草酸
热水焯菠菜，可以减少草酸
菠菜与豆腐不能同煮，因为菠菜中的草酸会与豆腐中的钙结合形成草酸钙沉淀，影响健康
凉拌菠菜前，用开水焯水能去掉草酸，减少涩味

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