烹饪蔬菜时尽量用蒸或煮的方式，少油少盐保持营养

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蔬菜烹饪尽量少用油，可用蒸、烤或水煮的方式减少热量摄入。
少油少盐，烹饪时尽量用蒸、煮或烤的方式
烹饪时尽量采用蒸、煮、炖等健康方式，少油少盐。
烹调蔬菜时，尽量采用蒸、煮或炖的方式，减少油脂和热量。
蒸蔬菜时，尽量保持原色，少用油盐。
少油少盐，烹饪时尽量选择蒸、煮或烤的方式
烹饪蔬菜时保留营养：尽量清蒸或快速焯水，少用油炸。
烹饪方式尽量选择蒸、炖、煮，少油少盐。
烹饪食物时尽量采用蒸、煮或烤的方式，少油少盐。
烹饪全谷物蔬菜时，尽量少水煮，可以烤或蒸以保留营养

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