用微波炉加热食物，营养流失少

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用微波炉加热食物过久，认为营养流失
用微波炉加热食物，营养损失少
用微波炉加热的食物营养流失严重，尽量现做。
用微波炉加热食物时，先盖上盖子，能减少食物营养流失。
用微波炉烹饪，食物加热均匀，营养不易流失。
蔬菜类食物微波加热后，最好拌匀再食用，以减少营养流失。
微波炉加热蔬菜时，可先用水焯一下，减少营养流失。

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