尽量避免油炸，选择蒸煮或烤制，减少不健康的脂肪摄入。

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少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
烹饪方式尽量选择蒸、煮或烤，减少油脂摄入。
制作辅食时，用蒸煮而非油炸，减少不健康脂肪摄入。
避免过度油炸，选择烤、炖或水煮来减少油脂摄入。
烹饪方式选择健康的，如蒸、煮、烤，少油炸，减少热量摄入。
避免油炸食品，选择烤、蒸或煮的方式烹饪，减少热量摄入
尽量避免油炸和高糖快餐，以减少热量和不健康脂肪摄入。
少油烹调：尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少热量和油脂摄入。
在烹饪鱼时，推荐清蒸或烤，避免过度油炸，减少不健康的饱和脂肪摄入。
尽量少吃油炸、烧烤食品，减少不健康脂肪

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