运动强度逐步提升，避免突然增大负荷引发伤害

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运动强度应逐渐递增，避免突然加大负荷导致伤害。
训练强度逐渐递增，避免过度负荷引发运动伤害
训练强度逐步提高，避免突然过度负荷
控制运动强度，避免突然增加负荷
控制运动强度，避免突然加大负荷
进行力量训练时，逐步增加负荷，避免突然加重导致伤害。
避免突然增加运动强度以防止运动过度伤害
设置逐步提高的训练强度，避免一开始就过度负荷。
逐渐增加运动强度，避免一开始就过度负荷
运动强度要逐渐递增，避免一开始就过度负荷。

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