避免在睡前阅读刺激性内容，如恐怖小说或新闻。

发布时间：2024-09-25 14:33

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避免阅读刺激性内容，如恐怖故事或紧张的新闻。
养成良好的阅读习惯，但避免在睡前看恐怖或刺激性内容。
避免临睡前看刺激性内容，如恐怖电影或紧张的工作
避免阅读刺激性内容，如惊悚小说或新闻，转而读些轻松的书籍。
睡前故事有助于宝宝入睡，但避免讲恐怖或刺激性的内容
睡前避免阅读刺激性或紧张的内容
避免在宝宝临睡前讲恐怖故事或看刺激性强的动画
尝试在睡前阅读，但避免看刺激性内容。
睡前避免过度思考或阅读刺激性内容
阅读非刺激性内容，如科普书籍或轻松小说，避免看手机屏幕光线。

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