接纳并表达情绪：学会用适当的方式说出自己的感受，而非压抑或忽视

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学会接受并表达情绪，而非抑制或忽视
学会接受并表达自己的情绪，而非压抑
情绪表达：学习用恰当的语言表达自己的情绪，而非压抑或忽视。
情绪表达：学会适当地表达自己的感受，而不是压抑它们。
学会接受并表达情绪，而非压抑它们。
情绪表达：用合适的方式表达感受，而非压抑
情绪表达：学会用合适的方式表达自己的感受，避免压抑情绪。
接受并表达自己的情绪，而非抑制
理解并表达自己的感受，而不是压抑或忽视它们
学会识别并接受自己的情绪，而非压抑或否认。

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