快餐时避免过量摄入盐和油,控制热量摄入。
发布时间:2024-09-25 15:39
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定时定量吃快餐,避免过量摄入热量
控制饮食热量摄入,避免摄入过多热量
烹饪时少油少盐,控制热量摄入。
适量食用盐、糖和油,以控制摄入的热量和钠含量。
避免过度摄入盐分,控制每日摄入量
控制烹饪油盐,减少热量摄入
控制每餐的份量,避免过量摄入
避免过度油腻和甜食,控制热量摄入。
少油少盐,控制热量摄入
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