在工作中穿插轻松的小活动，如散步或冥想

发布时间：2024-09-25 16:00

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冥想后做些轻松的身体活动，如瑜伽或散步
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学会在工作中穿插轻松的活动，如喝水、伸展
定期进行放松活动，如瑜伽、冥想或散步
运动后做放松活动，如冥想或轻松散步，有助于身心恢复。
定期进行放松活动，如散步、冥想
在日常工作中穿插短暂冥想，提高效率
在日常活动中穿插短暂的冥想，如等公交时

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