做仰卧起坐时，腹部收缩要紧实，避免用脖子发力。

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做仰卧起坐时，腹部收缩要彻底，避免用腰部力量。
做仰卧起坐时，腹部发力，避免用脖子和腰部力量，保护颈椎。
使用仰卧起坐板时，腹部发力，脖子不要离开垫子。
做仰卧起坐时，腹部要收紧，避免借助惯性。
仰卧起坐可以增强腹部肌肉，做时颈部放松，不要用脖子力量
仰卧起坐要注意控制腹部肌肉收缩，避免腰部受力
做仰卧起坐时，用腹部发力，避免颈部受伤。
仰卧起坐注意事项：腰部贴紧地面，颈部放松，用腹部力量起身，避免用脖子帮忙。
做仰卧起坐时，腹部要紧绷，提升腹肌力量
仰卧起坐时，腹部要紧贴床面，避免腰部受力。

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