控制饮食的同时，适当增加膳食纤维摄入

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适当增加膳食纤维的摄入，促进肠道健康。
适当摄入全谷物和低脂奶制品，增加膳食纤维摄入。
在饮食中增加膳食纤维的摄入，有助于控制饥饿感
适当搭配全谷物，增加膳食纤维摄入
适当吃粗粮：增加膳食纤维摄入，利于消化
饮食中适量增加膳食纤维能帮助控制血糖。
老年人易患便秘，可适当增加膳食纤维摄入。
高纤维食物有助于改善便秘，可采用饮食疗法增加膳食纤维摄入。
老年人易便秘，应多喝水，适当增加膳食纤维摄入。
宠物长时间未排便，可以适当增加膳食纤维摄入。

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