有氧运动和力量训练结合能更有效地减肥塑形。

发布时间：2024-09-25 18:36

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有氧运动和力量训练相结合更有效
力量训练与有氧运动相结合，能更全面地塑造体型。
每周安排2-3次有氧运动，配合力量训练才能更有效塑形。
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