制作冷冻餐食，减少日常烹饪次数

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快餐烹饪，尽量一次做足量，冷冻保存方便下次食用。
利用冷冻食品做冷冻餐，减少烹饪时的能量消耗。
冷冻食品开封后，尽量分次食用，减少解冻次数。
制作冷冻餐：合理规划一周食谱，制作多份冷冻食品以减少浪费。
减少孩子吃快餐的次数，尽量在家烹饪。
冷冻食物解冻后直接烹饪，可减少加热时间
尽量在家烹饪，减少外出就餐次数
减少食物冷藏和冷冻的次数，降低能源消耗
在家烹饪可以减少外出就餐的次数，减少餐饮类开销。
学会批量烹饪，减少外出就餐次数

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