做卷腹时，保持腹部紧绷可以提升腹部力量。

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做卷腹时，腹部肌肉要收紧，避免用腰部力量。
做卷腹时，腹部肌肉要收紧，避免用腰部力量完成。
做卷腹时，腹部要收紧，避免腰部参与，以保护腰椎。
做卷腹时，尽量收紧腹部，减少腰部参与
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