结合间歇训练和力量训练，提高减脂速度。

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间歇训练：结合高强度和低强度训练，提高耐力和燃烧脂肪。
减脂期间，有氧运动和力量训练相结合，比如HIIT（高强度间歇训练）
结合间歇训练和持续训练，提升耐力和速度。
跑步可以结合间歇训练，提高耐力和速度。
慢跑可以结合间歇训练，提高耐力和速度。
结合间歇训练提高燃脂效率
慢跑训练可以配合间歇训练，提高速度和耐力。
采用间歇性训练，如HIIT（高强度间歇训练），能提高燃脂效率。
结合间歇训练提高耐力
合理的配速和间歇训练能提高耐力和速度。

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