避免长时间对着电脑或手机，屏幕蓝光影响睡眠

发布时间：2024-09-26 01:42

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避免长时间盯着电脑或手机屏幕。
避免午睡时看手机或电脑，蓝光会影响睡眠质量
在睡前不看手机或电脑屏幕，蓝光会干扰睡眠
避免长时间盯着电脑或手机屏幕伤害视力
床头不宜对着电视或电脑屏幕，影响睡眠质量。
避免长时间盯着电脑或手机屏幕，定时休息眼睛。

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