月经期间腹部保暖，可以有效减轻痛经。

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月经期间腹部保暖，避免着凉
经期可以用热水袋敷腹部缓解痛经
月经期间保持充足的休息可以缓解经痛
月经期注意保暖，避免着凉导致痛经
在月经前后，可适当进行温和的腹部按摩缓解痛经。
月经期间要避免久坐，适当活动可减轻腰酸背痛。
经期可以用暖宝宝缓解腹部疼痛，但避免直接贴在皮肤上。
痛经可试试热敷腹部缓解疼痛。
痛经可试试热敷下腹部，缓解疼痛。
月经期间适当补充维生素C，有利于缓解经痛。

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