使用哑铃做力量训练时，选择合适重量以防止受伤。

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使用哑铃锻炼时，选择合适的重量，避免受伤。
哑铃锻炼时，选择重量应适中，以免受伤。
使用哑铃时，重量应适中，以免伤手
结合力量训练，使用哑铃、杠铃或自身体重练习，增强肌肉力量和耐力。
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